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    第八章：罗汉拳 (第1/3页)

    相传达摩祖师到少林讲经时，发现少林僧众个个面黄肌瘦，精神不振，于是创建了罗汉拳，授予少林僧众强身健体。

    罗汉拳刚开始的时候只有十八手，称为先天十八手，后来演变为一百一十八手，符合一百一十八罗汉之数，这一百十八式罗汉拳被称为后天一百一十八式。

    楚白教给王丽的，则是这罗汉拳的先天十八手。

    先天罗汉拳，元始十八手，每个单势都是炼气的桩功，即可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓，可获性命双修之效。

    楚白当初就是凭着这先天十八手罗汉拳打熬筋骨，强身健体，不需要注射基因强化剂，身体素质就能够和一级基因强化者相媲美。

    “你看好了，这是第一式，混元一气势。”

    楚白立于空地上，并步正身直立，全身放松，意念集中，头若虚悬、闭口、舌抵上腭，两臂自然垂于体侧，双目平视，然后左脚向左侧横开一步，两脚间距约与肩同宽两掌缓慢地自大腿外侧向上抬起与肩平，转掌成掌心相对，掌尖向上，向胸前合拢。慢慢屈肘，合掌，掌心贴紧，掌尖高于鼻平，肘臂约与肩平，目视前方，调息9次，意念随呼吸，吸气时腹部丹田内陷，气沉丹田，呼气时小腹缓慢扩张，气从丹田上胸走手。

    ······

    楚白把十八手演练一遍之后，就开始一式一式的传授给王丽，王丽学得极其认真，可以说是一丝不苟，不过由于刚开始接触拳法，动作虽然模仿得很标准，但是吐纳呼吸却乱七八糟，只得其行，不得其神。

    罗汉拳侧重于呼吸吐纳，拳架子反而次要，王丽这是本末倒置了。

    “这招仙掌推云势，呼吸与手掌活动配合，向前推掌时呼气，收回时吸气，意念集中掌心劳宫穴，劳宫穴是什么？劳宫穴在这里，你认准这个地方就可以了。”

    楚白指着王丽的掌心道，人体上共有409个穴位，想要把所有穴

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