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    193.傲....傲娇？？ (第3/3页)

点头，然后找到一个有垫子的地方就开始了。

    因为今天早上和昨天下午总有些人员变动，所以那些不知道的人看到我之后有些惊讶和好奇。

    徐柔涵我也不知道她在练习什么，不过自己也没有什么精力去看她的，毕竟自己做这些就已经要四要死的了，自己能够做做好就不错了，哪里还有空闲去管别人啊。

    “俯卧撑！做好了！”我做完一百个之后吼了一声。

    一样，没有人理我。

    短暂的喘息休息之后自己又开始做仰卧起坐。

    又是一阵精神加上肉体上的坚持，我终于完成了，起身之后便去找徐柔涵了。

    “好了？”她问我，站在一边，不过她的旁边也站了一个女人，看起来很凶的样子，之前好像是徐柔涵和她在说话。

    “恩。”我点了点头，“接下来呢？”我问她。

    “你试一下能不能举起那个杠铃吧，举不起来的话，让会惠绘给你换一个，我有点事情要处理，等会儿你做完了之后找惠绘，问她接下来做什么。”徐柔涵对我说完了之后就跟着那个女人进到了一个房间里面，那个房间我也不清楚是做什么的。

    我试了一下杠铃，有些重，如果非要举的话，还是可以举起来的，但是一直的话，恐怕是不行。

    “能不能，去掉几个盘子啊？”我问惠绘。

    “这个有五十公斤，你要多少的？”她问我。

    “四，四十吧。”我说。

    “哦。”她卸下来了一个小的，然后让我试试。

    我感觉差不多，毕竟是双手。

    “这一次性要几个？”我问。

    “十来个就差不多了，你要慢慢地抬起来，毕竟这个考验的并不是你的爆发什么的，而是锻炼的你肌肉。

    “爆发的话，一下子抬起来放下去，休息一下又可以做到了。所以要缓慢。”那个惠绘和我解释了一下。

    我道了谢，然后就开始做起来了。

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