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    第31章 在冰面上挥洒汗水 (第2/3页)

速度很快，这次也没什么准备动作，直接就开始跳了，王合光主要看几个关键点，第一是右脚外侧起跳，这是重中之重，这要是错了，那后面就不需要看了。

    其次是另一条腿点冰那一下能不能做到干净利落，可喜的是乔羽这两个要点都做的很棒，但不足的还是空中动作保持的不够好，落冰再次踉跄了一下。

    乔羽落冰的时候手扶了一下冰面，在正式比赛中这是肯定要扣分的。

    乔羽自己也知道这次动作不够完美，看着王合光尴尬的吐了吐舌头，一脸不好意思。

    王合光滑过来，对乔羽说道：“如果我是裁判，那么你刚才的动作扣分点还是很多的，首先是空中动作很散，我经常比喻好的空中动作就像一支铅笔在自传，而差的空中动作就像是一根胡萝卜。”

    乔羽微微一笑，话糙理不糙，这比喻很形象，王合光继续说道：“你应该学过力学，接触面积越小，风阻就越小，转速就会越快。”

    这个道理乔羽懂，但那需要很强的核心肌肉力量，王合光拍了乔羽一下，“你的核心肌肉还不强，这是问题。”

    “王哥，那怎么办？”

    王合光冲着乔羽露出贼笑，很快乔羽就会后悔自己问了这个问题。

    “101，102，103……王合光我恨你。”

    “你恨我也没用，我替你数，104，继续。”

    乔羽双手支撑在地板上，每做一次俯卧撑，双手都像是得了疟疾，在不停的颤抖，而额头上的汗水就像是坏了的水龙头，止不住的往下流。

    “乔羽，我当年训练的时候，这样的俯卧撑每天最少500下，没有超强的核心肌肉力量，那么你在空中的动作就绷不住。”

    乔羽颤颤巍巍说道：“王哥，我这样练习完之后会不会明天两条胳膊就废了。”

    王合光微微一笑，“放心吧，配上高超的按摩手法，你明天一样生龙活虎的。”

    “按摩？公费的吗？”乔羽问。

    “嘿嘿，以后去了国家队有专业的理疗师，但目前嘛，只能我代劳了。”

    乔羽还没有享受过专业的按摩手法，满怀期待，但是不久之后他发现自己又错了。

    “啊！！！”

    “王哥，我到底做错什么了啊

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