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    第223章 雪上基础旋转练习 (第1/3页)

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    “5分？认真的吗？”

    肖恩·怀特半开玩笑说道：“其实对于初学者来说，分数不重要，你这样的水平根本进不了冬奥会。”

    乔羽一屁股坐下，“肖恩，能不能跟我说说单板滑雪怎么样才算厉害？”

    肖恩·怀特也坐下，“乔羽，你算是达到单板第一个阶段，然后可以开始尝试360度转体。”

    “720。”

    “900。”

    “也就是2周半，然后你会遇到一道坎，会觉得很难继续提升了，相信我，从900到1080是很难的，然后从1080到1260（3圈半）会更难，最后就是1440了（4圈）。”

    “有人做过4圈半吗？”

    肖恩·怀特摇摇头，“据我所知还没有。”

    “为什么？”乔羽心中默念着，“花滑也是这样，至今没人可以完成4a，难道人类的极限是4圈？”

    肖恩·怀特继续说着：“当你熟练掌握转体之后，就可以结合空翻了，比如后空翻的同时加转体900，这就是crippler，做一个空翻就是crippler，连续两个就是double`crippler。”

    乔羽听的入迷，肖恩·怀特顿了顿之后说道：“不过这些还不是最重要的，要拿冬奥会的奖牌，那么你必须掌握三点。”

    “什么？”

    “第一当然是动作难度，第二是节目的编排。”

    “这个也讲编排？”

    “当然，这也是艺术，打分项目，裁判要觉得你的节目好看才行，所以“顺”是最重要的，要像黄油一样的滑。”

    “哈哈，那倒是和花滑异曲同工了。”

    “可能打分项目都这样吧。”

    “那么第三点呢？”乔羽问道。

    “创新！”

    “创新？”

    “花滑的跳跃……我不清楚，听说是5到6种吧？”

    “6种。”

    肖恩·怀特两手一摊，“但是你知道单板动作有多少吗？”

    乔羽摇摇头。

    “常见的就10几种。”肖恩·怀特怕吓着乔羽，于是补充道：“但一般冬奥会常见的就三种，也是我最擅长的，一个是cork，一

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