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    二千二百三十一章 按摩师“雅” (第2/3页)

使是单一1个半小时的按摩，可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。/p

    在这个污染的世界里，不是我危言耸听，我可以很负责任的告诉大家，我们身体每时每刻都会产生不健康的激素积累。当我们呼吸着污染的空气、在拥挤的车流或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题，甚至可能会拉肚子，但是大部分人怕是拉不屎来，都是我们吸入了太多的负能量，积攒了太多的压力所致。/p

    一旦这些东西没法释放出来，就只能在我们体内一点点的积累起来，如果没有药物的帮助，只能靠食疗了。可是都没有话，可以试试用按摩的方法，按摩已被证明，可以减少身体的皮质醇。也就是跟锻炼是一样的，可是我们现在的人如此的忙，我们哪里能抽出时间来锻炼，每天机械似的上班下班，不断的重复着昨天的工作，等我们把手里的工作忙完后，我们已经没有时间再用来学习了。/p

    而按摩可以让我们的身体进入一个轻松的休息和恢复模式，更可以缓解我们内心的压力，真似海棠醉日般的享受。据说按摩可以触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情变得活跃，更能改善情绪。按摩可以改善我们的身体，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让自己的的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点，这些都是按摩的一部分，这些都是很重要的。/p

    这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的延迟反应，很多的时候身体的疼痛并不会第一时间到达我们的身体。不同的身体会有不同的延迟，就如那个被切开脖子的孩子，他身体受到的疼痛，也是有延迟的。虽然被切开了脖子，没有专业的医生在现场的话，是很难救活的，而按摩师不是治病救人的神仙，他们并不会救人。/p

    按摩更是一个长期的调理过程，相当于是在给自己的身体进行护理，通过按摩也是能对身体进行调理的。比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果，更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果，在体内发生的连锁反应的一部分。这也是为什么宫廷里的权贵们都会有一到两个按摩师，就是因为按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性的运动治疗。/p

    通过巧妙的手法对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高我们的灵活性和反应能力，让我们的关节更流畅，使它们不太容易受伤。经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免疫系统的杀伤能力，对人体的天然“杀手细胞”活动的水平有抑制作用，还能降低身体的t细胞数

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