『章节错误，点此举报』

天才一秒记住本站地址：[曲歌小说]https://wap.bequw.com/最快更新！无广告！

    第五十三章 蹲踞式起跑（第二更） (第1/3页)

    王维涛没有立马安排孟飞和胡光荣去进行体能训练和核心力量训练，而是先给他们指导蹲踞式起跑。

    毕竟现在正规的短跑比赛都是采用蹲踞式起跑，连起跑都跑不好，后面就算有再大的优势都会吃亏。

    由于云都中学对田径的不重视，偌大的一个中学使用的起跑器竟然还是十年前的破旧起跑器，学校所有的教育资源都投入到提升本科及名校的升学率上面去了。

    为此王维涛没少找分管体育科目的副校长发飙，奈何体育一直没有出好成绩，就算那个副校长多次申请更换器材依然没有批下来。

    王维涛一直憋着一口气，但是连续两年带领云都中学参加市中运会都是倒数，换成其他老师的话来说不但没有成绩还出去丢人现眼。

    对于级别更高的省中学生田径运动会就更不用说了，连校长都多次阻拦他别让云都中学丢脸丢到全省皆知。

    所以在王维涛接任校田径队主教练后，他压根就没带学生参加过省中运会，没有说服学校支持。

    王维涛先示范了几遍，然后再将蹲踞式起跑技术分解开来讲解。

    “蹲踞式起跑包括‘各就位’、‘预备’、‘鸣枪‘（或‘跑‘、‘哨响‘的口令）三个环节。”

    “听到‘各就位‘口令后，走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，诺，就像我这样子操作，看清楚没？”王维涛一个动作一个动作的分解示范，示范完还询问他们是否看仔细。

    孟飞和胡光荣看完王维涛的演示后，走到破旧起跑器前也跟着示范，不过两人示范后依然盯着那个破旧起跑器琢磨。

    王维涛一看他们好奇的样子，料到他们之前肯定也没使用过起跑器，于是走到起跑器旁边蹲下，给他们普及了一番起跑器安装的知识。

    “起跑器安装的方法有‘普通式’、‘拉长式‘两种。现在的比赛通常都采用‘普通式‘，前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40~45厘米)处，后起跑器距离前起跑一脚半；前、后起跑器的支撑面与地面分别成40度、45度角和70、80度角；两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。”

    “你们可以了解下，最重要的是一定要检查起跑器安装有没问题，比如是否松动或者打滑等比较严重的问题。”

    讲解完起跑器安装和注意事项，王维涛越讲

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）

『加入书签，方便阅读』